Veel mensen denken dat kickboksen alleen geschikt is voor jonge, fanatieke sporters.
Dat beeld klopt allang niet meer.
Steeds meer mensen van vijftig, zestig en zelfs zeventig ontdekken dat kickboksen juist een uitstekende manier is om fit, sterk en vitaal te blijven.
Het geheim zit in de manier waarop je traint
Bij Kickboks Fit draait het niet om wedstrijden of knock-outs.
Kickboksen is voor ons een middel om gezonder te worden. Daarom trainen we zonder sparren en zonder harde gevechten. De nadruk ligt op techniek, conditie, balans, coördinatie en plezier.
Daardoor is de training veel toegankelijker dan veel mensen verwachten.
Sterker ouder worden
Vanaf je vijftigste neemt spiermassa langzaam af. Ook je reactievermogen, balans en conditie verdienen extra aandacht.
Juist daarom is gevarieerd bewegen zo belangrijk.
Tijdens een kickbokstraining gebruik je vrijwel alle spiergroepen. Je verbetert je evenwicht, coördinatie, snelheid en uithoudingsvermogen. Dat helpt niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven.
Veilig trainen op je eigen niveau
Iedere deelnemer is anders.
De één heeft jarenlang gesport, de ander begint na twintig jaar weer met bewegen.
Daar houden wij rekening mee.
Oefeningen kunnen eenvoudiger of juist uitdagender worden gemaakt. Zo train je altijd op een niveau dat bij jouw lichaam en conditie past.
Buiten bewegen doet extra goed
Onze trainingen vinden plaats in de buitenlucht.
Dat betekent frisse lucht, veel groen en voldoende ruimte. Veel deelnemers ervaren dat als ontspannen en motiverend. Je sport niet in een drukke sportschool, maar in een omgeving waar bewegen vanzelf prettig voelt.
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen
Misschien wel het grootste misverstand is dat je eerst een goede conditie moet hebben voordat je kunt starten.
Dat is niet zo.
Juist door te beginnen, bouw je conditie op. Iedereen start ergens. Onze trainers begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je veilig en verantwoord kunt trainen.
Meer dan alleen sporten
Veel deelnemers merken na enkele weken al verschil.
Ze voelen zich fitter, slapen beter, hebben meer energie en ervaren meer zelfvertrouwen. Daarnaast is buiten sporten een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten.
Gun jezelf die eerste stap
Leeftijd hoeft geen reden te zijn om stil te blijven zitten.
Integendeel.
Misschien is dit juist het moment om te investeren in je gezondheid. Niet om de beste kickbokser van Nederland te worden, maar om sterker, fitter en energieker door het leven te gaan.
Bij Kickboks Fit ben je welkom, ook als je nog nooit bokshandschoenen hebt gedragen. Wij geloven dat kickboksen geen doel op zich is, maar een middel om met plezier aan je gezondheid te werken.