Waarom Kickboksen?
Fit worden zonder de druk van vechten
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen
Misschien kijk je al een tijdje naar kickboksen.
Je hoort vrienden erover praten. Je ziet mensen trainen in het park.
Of je bent online aan het zoeken naar een sport die je fitter, sterker en energieker maakt.
Maar tegelijkertijd twijfel je:
“Ben ik wel fit genoeg?”
“Is kickboksen niet veel te zwaar?”
“Moet ik dan tegen iemand vechten?”
“Straks ben ik de enige beginner.”
Als je dit herkent, ben je niet de enige.
Sterker nog: bijna iedereen die vandaag met plezier bij Kickboks Fit traint, heeft ooit precies dezelfde gedachten gehad.
Het goede nieuws?
Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft niet eerst af te vallen. Je hoeft niet te kunnen vechten.
Je hoeft alleen nieuwsgierig genoeg te zijn om die eerste stap te zetten.
Waarom mensen beginnen met kickboksen
Iedereen heeft zijn eigen reden.
De één wil conditie opbouwen.
De ander wil afvallen.
Sommigen zoeken een uitlaatklep voor stress.
Anderen willen sterker in hun schoenen staan.
Wat al deze redenen gemeen hebben, is dat mensen verlangen naar verandering.
Ze willen zich fitter voelen en meer energie hebben.
Meer vertrouwen krijgen in hun lichaam.
Kickboksen blijkt daarvoor een verrassend krachtig hulpmiddel.
Omdat je tijdens een training vrijwel je hele lichaam gebruikt.
Je beweegt, denkt, reageert, leert en groeit.
En dat alles terwijl je nauwelijks bezig bent met hoeveel calorieën je verbrandt.
Maar ik wil helemaal niet vechten
Dat horen we bijna dagelijks.
En eerlijk gezegd begrijpen we dat heel goed.
Veel mensen denken bij kickboksen direct aan wedstrijden, blauwe plekken en harde spar sessies. Dat beeld schrikt veel potentiële sporters af.
Terwijl dat juist de mensen zijn die enorm veel plezier zouden kunnen beleven aan kickboksen.
Bij Kickboks Fit gebruiken we kickboksen als middel. Niet als doel.
We werken met technieken uit het kickboksen omdat ze uitdagend, leuk en effectief zijn.
Maar het draait niet om vechten.
Het draait om ontwikkelen.
Je leert stoten, trappen en bewegen.
Maar vooral leer je jezelf beter kennen.
De focus ligt op plezier, groei en persoonlijke ontwikkeling.
Iedereen is ooit beginner geweest
Misschien ben je bang dat iedereen beter is dan jij.
Dat je niet mee kunt komen.
Dat je jezelf voor schut zet.
Dat gevoel is heel normaal. Maar onthoud één ding:
Iedere ervaren sporter is ooit begonnen met zijn allereerste training.
Ook zij moesten leren hoe een stoot werkt. Ook zij moesten wennen aan de oefeningen.
Ook zij stonden ooit hijgend aan de kant.
Niemand verwacht dat jij alles meteen kunt.
Sterker nog: dat zou vreemd zijn.
Bij Kickboks Fit vinden we het veel belangrijker dat je komt opdagen dan dat je ergens goed in bent.
Vaardigheden ontwikkelen zich vanzelf.
Zelfvertrouwen groeit vanzelf. Conditie bouw je vanzelf op.
Alles begint met aanwezig zijn
Hoe ziet een eerste training eruit?
Veel mensen vinden het spannend omdat ze niet weten wat ze kunnen verwachten.
Daarom leggen we het graag uit.
Je eerste training begint ontspannen.
Je maakt kennis met de groep en de trainer.
Daarna starten we met een warming-up om je lichaam rustig op gang te brengen.
Vervolgens oefenen we een aantal basistechnieken.
Geen ingewikkelde combinaties.
Geen prestatie-eisen. Gewoon stap voor stap.
Daarna volgen verschillende oefeningen waarbij techniek, conditie en plezier samenkomen.
Iedereen werkt op zijn eigen niveau.
Je hoeft niemand bij te houden.
Je hoeft niemand te verslaan.
Je hoeft alleen je best te doen.
Aan het einde van de training ga je waarschijnlijk moe naar huis.
Maar met een glimlach!
Buiten trainen geeft een extra dimensie
Alle trainingen van Kickboks Fit vinden plaats in de buitenlucht.
Dat is een bewuste keuze.
Buiten bewegen voelt anders.
Je hebt meer ruimte.
Meer frisse lucht.
Meer vrijheid.
Je staat niet tussen spiegels, apparaten en tl-verlichting.
Je traint tussen bomen, gras en open lucht.
Veel deelnemers vertellen dat ze daardoor niet alleen fitter worden, maar zich ook mentaal beter voelen.
De combinatie van beweging en natuur werkt verrassend krachtig.
En ja, we trainen ook als het wat frisser is.
Vaak ontdek je juist dan hoe sterk en veerkrachtig je eigenlijk bent.
Je hoeft niet sportief te zijn
Een hardnekkig misverstand is dat je eerst fit moet worden voordat je kunt beginnen met sporten.
Dat is natuurlijk precies andersom.
Je komt niet omdat je fit bent.
Je wordt fit omdat je komt.
We passen oefeningen aan waar nodig en we houden rekening met verschillen in niveau.
En we begrijpen dat iedereen ergens begint
Sommige deelnemers hebben jarenlang niet gesport wanneer ze hun eerste training volgen.
Dat is geen probleem.
Het enige wat telt is dat je begint.
Meer dan alleen conditie
Natuurlijk word je fitter.
Dat merken bijna alle deelnemers.
Maar vaak gebeurt er nog iets anders.
Mensen voelen zich energieker.
Ze slapen beter, ervaren minder stress en krijgen meer vertrouwen in zichzelf.
Ze ontdekken dat ze meer kunnen dan ze dachten.
Dat zijn misschien wel de mooiste resultaten.
Niet de centimeters minder. Niet de kilo’s minder.
Maar het gevoel dat je sterker in het leven staat.
Wat deelnemers vaak achteraf zeggen
Na hun eerste training horen we regelmatig dingen als:
“Ik had dit veel eerder moeten doen.”
“Het viel me ontzettend mee.”
“Ik dacht dat iedereen veel beter zou zijn.”
“Ik voelde me meteen welkom.”
“Het was zwaar, maar vooral heel leuk.”
Dat laatste vinden we misschien wel het belangrijkst.
Sporten werkt het beste wanneer je er plezier in hebt.
De eerste stap is vaak de moeilijkste
Niet de training.
Niet de oefeningen.
Niet de conditie.
Maar het besluit om te beginnen.
Twijfel hoort erbij.
Spanning hoort erbij.
Bijna iedereen voelt dat.
Maar stel jezelf eens deze vraag:
Waar sta je over drie maanden als je vandaag begint?
Misschien fitter.
Misschien sterker.
Misschien energieker.
Misschien zelfverzekerder.
Misschien allemaal tegelijk.
Je hoeft het niet zeker te weten.
Je hoeft alleen nieuwsgierig genoeg te zijn om het te ontdekken.
Kom een keer meedoen
Bij Kickboks Fit ben je welkom zoals je bent.
Fit of niet fit. Jong of oud. Ervaren of onervaren.
Wij geloven niet dat mensen eerst moeten veranderen om te mogen beginnen.
Wij geloven dat verandering ontstaat dóór te beginnen.
Dus trek sportkleding aan, neem een flesje water mee en ervaar zelf hoe leuk kickboksen kan zijn.
Misschien ontdek je dat je veel sterker bent dan je dacht.
En misschien ontdek je dat kickboksen helemaal niet gaat over vechten.
Maar over groeien.