Wil je snel weer fit worden?
Wil je je conditie verbeteren, sterker worden en je weer lekker fit voelen?
Dan is het Snel Fit Traject een mooie manier om daar in drie maanden gericht naartoe te werken.
Geen losse trainingen zonder plan, maar een persoonlijk opgebouwd traject van 12 weken, waarin we stap voor stap werken aan een betere conditie en een fitter lichaam.
Eerst de basis goed neerzetten
De eerste twee weken vormen de basis van het traject.
Je krijgt 3 persoonlijke trainingen van 60 minuten. Deze trainingen plannen we relatief kort achter elkaar: bij voorkeur ongeveer iedere vier dagen en in ieder geval alle drie binnen maximaal 12 dagen.
In deze eerste trainingen besteden we aandacht aan de belangrijkste oefeningen, techniek, houding en bewegingspatronen. Je leert hoe je de trainingen goed en verantwoord uitvoert en we kunnen het niveau afstemmen op jouw huidige conditie.
Daarna ben je klaar voor de volgende stap.
Vervolgens: 10 weken High Intensity Training
Na de eerste twee weken volgen 20 trainingen van 30 minuten.
Je traint gedurende ongeveer tien weken twee keer per week.
Deze trainingen zijn kort, intensief en doelgericht. Juist doordat je inmiddels de basis beheerst, kunnen we in die 30 minuten veel doen.
Het resultaat is een compleet traject van ongeveer 12 weken – drie maanden – waarin je consequent aan je fitheid werkt.
Wat krijg je?
3 × 60 minuten persoonlijke training
Voor de basis, techniek en een goede start.
20 × 30 minuten High Intensity Training
Twee keer per week gedurende ongeveer tien weken.
13 uur persoonlijke training in totaal
12 weken begeleiding
Een compleet driemaandstraject met een duidelijke opbouw.
En de planning?
We kijken samen naar wat voor jou werkt.
Ik ben flexibel in het vinden van geschikte trainingsmomenten en probeer de planning zoveel mogelijk aan te laten sluiten bij jouw agenda.
Want een traject werkt alleen als je het ook daadwerkelijk kunt volhouden.
Investering
De normale waarde van alle trainingen samen is €780.
Voor het complete Snel Fit Traject van drie maanden betaal je €699.
€699 voor drie maanden gericht werken aan je fitheid.
Wil jij niet alleen zeggen “ik moet weer eens gaan sporten”, maar er nu daadwerkelijk werk van maken?
Start dan met het Snel Fit Traject.